Заходим на сайт(файлообменик) http://rghost.ru/ отправляем туда трэк, потом скидываем сылку с с вашим трэком загруженым на rghost.ru.
Помощь: Я зашел на rghost.ru, добавил файл со своего компа, пошла загрузка, дальше видим файл загружен, копируем адрес ссылки. Пример:http://rghost.ru/1936453
Дальше ориентируемся таблицы участия.